仕事で風邪をこじらせられない人へ→免疫力を上げるべし
今年に入ってから6月頃まで、毎月のように息子（現在4歳）から風邪をもらっては、こじらせて体調を崩していました。
特にキツかったのが、咳喘息という症状。
治っては再発の繰り返しで、咳が止まらず、眠れないし、話せない状態で、仕事にも大きな支障をきたしていました。
（ちなみに、お医者さんは毎回自信満々に「たぶんコロナ」と言ってましたが、検査はずっと陰性）
その頃は、本当に風邪をひくのが恐怖で。
もう再発させたくない、どうしたら風邪をこじらせないで済むか、と思い、色々調べた結果、、
そもそも風邪をひきにくい、治りやすい体質にするには、免疫力を上げることが必要との結論に至りました。
では、どうしたら免疫力が上がるのか？
そこで手に取ったのが、こちらの本です。
眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説! 単行本 – 石原 新菜 (監修)
本書を読んで、特に参考になったのが、
- 体温が1℃下がると、免疫力は約30%低下し、基礎代謝も12%低下、がん細胞も繁殖しやすくなるなど、悪いことだらけ
- しょうが紅茶を飲む
- 免疫力アップにおススメの食材
（ヨーグルト、野菜、肉、果物など）
の箇所。
それまでは、風邪の引き初めは、「市販の風邪薬＋栄養ドリンク＋気合」で治そうとしていましたが、本書を読んでからは、
①睡眠をしっかりとる
②身体を温める
（温かい服装、10分湯船につかる）
③栄養のあるものを食べる
ことを重視するように。
加えて、風邪の前兆で喉が痛くなったときは、すぐに「ホットしょうが白湯」（白湯に、チューブ入り生しょうがとハチミツを入れたもの」を飲むようにしました。
すると、すぐに成果が出て、直近では、風邪をこじらせることなく4連勝中です👍
この調子で、連勝記録を続けていきたいと思います。
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鉾立 栄一朗
代表取締役 ： Change＆Revival 株式会社
西荻窪の経営・起業アドバイザー／財産承継コンサルタント。
「経営の原理原則」をテーマに研究を重ね、これまで数多くのクライアント支援から得た経験と、自らの事業活動による実証を加えたノウハウ・ドゥハウを体系化。
企業経営者、特にスモールビジネス・オーナーの転ばぬ先の杖となり、「経営の原理原則を実践する経営者を増やしてハッピーな世の中を創る」ことを使命とする。
また、「借り入れ時に個人保証を求められる中小企業経営者にとっては会社の財産も個人の財産も一体」との現実、「事業承継にまつわる諸問題」などとも向き合いながら、クライアントの財産承継コンサルティングに取り組む。
「経営と財産は両輪」との信念のもと、クライアントの身近な参謀役（アドバイザー）として日々活動している。
家族は妻と息子と猫（キジトラ雄）。中野（自宅）⇄西荻窪（事務所）を行ったり来たり。
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